أوعى تكون بتدمر نفسك بنفسك
اوعي تكون بتدمر نفسك بنفسك
5 عادات ممكن نكون بنعملهم وبندمر نفسنا بنفسنا
↩️ self defeating
انا مش هقدر مش بعرف
ببص لنفسي دائماً بعين العاجز
انت شاطر وانا مش شاطر
اصل انت متعرفش ظروفي
بنغلب نفسنا بنفسنا
عشان احنا اصلًا خايفين من الفشل
الحل
أجرب هفشل بنسبة 80٪ مش مشكلة
اتقبل ان كل الناس بتسعي وبتحاول وبتفشل وبترحع تحاول تاني
وارجع احاول وافشل بنسبة 50 ٪ فهبقي فشلت بشكل افضل
(الخوف قبل التجربة عجز)
↩️ الكتمان
لما بيترملك كلمة تضايقك في وسط قاعدة او حد يتعدى حدوده معاك بكلام بايخ ومش مريح
بتكتم احساسك السلبي و بتضحك عشان ميقولوش انك زعلت
أو عشان ميشمتوش فيك
كتر كتمان المشاعر ده بيخليك بالوقت مش فاهم انا مبسوط ولا زعلان
الحل
متعلم نتعبر بشكل و سطي مُريح
انا زعلت لما حصل كذا
هل انت كنت تقصد كذا ولا لا؟!
ربنا ادانا عقل و لسان عشان نتعلم نتناقش ونتحاور 👌🤝
🔹اولًا ده هيمنع الكتير من سوء الظن و التفسيرات الي ممكن تكون مش في محلها
🔹هتخلي قلبك يصفى أول بأول ومتكونش شايل حاجة في قلبك
🔹هتوضح للي قدامك انك شخص واضح مع نفسك ومع الي حواليك ومبتقبلش تجاوز حدودك ولو حاجة ضايقتك هتواجه و هتتكلم ف هيفكر ألف مرة قبل ما يتعدى بالكلام او يتجاوز حدوده تاني
↩️ اعتزال الناس
بنتعامل بفكر البعد عن الناس غنيمة
واعتزل ما يؤذيك
وبنعمم ان طلاما اتاذيت مرة فانا هتاذي كل مرة
مع اننا كبشر اصلا مستحيل نقدر نعيش لوحدنا احنا محتاجين ونس وصحبة
حلو اننا نكون وسط في التعامل مع الناس لا ندخل مع الناس قوي و لا ننعزل عنهم تماما
وكل ما يكلمونا لا انا مش فاضي لا انا مش عاوز
ولما يشوفونا نتلكك
الحل
نُحيط نفسنا بصُحبة ايجابية
ناخد كورسات في وسط في ناس ايجابية ومريحه واحنا قادرين نوازن في علاقتنا
لا ننغمس في الناس قوي ولا نبعد عنهم تماما
people pleasure↩️
أنا مركزه بس علي الناس تكون مبسوطه مني
حلو ان انا اكون بحب ابسط للناس واحسن اليهم
لكن انا فين الاول؟!
الحل
"حط نفسك في حساباتك الناس تحط في حسابتها"
من غير غرور
نركز علي نفسنا اكتر ونقدر نفسنا ونفهم احتياحتنا و مشاعرنا وطاقتنا وامتي اقبل وامتي ارفض وحدودي ايه
↩️ الادمان
ادمان ادوية من غير استشارة الطبيب
فبناخد اي حاجة تخلينا فاصلين عن الدنيا وعن الناس عشان مش قادرين نفكر ولا نحاول
الحل
لو ده بنعمله محتاجين نوقفه بعد استشارة طبيب
عشان الدنيا بتتحرك والعالم بيتحرك من كويس لأحسن
واحنا الي واقفين في مكان او بنتحرك من سئ لاسوء لا قدر الله
