كيف تفسد العلاقات
كيف تفسد العلاقات
المماطلة
بتدي إحساس زائف باني المتحكم في
الوضع
مع الوقت بتاخد العلاقة من سئ لاسوء
الحل
نحاول ناخد خطوة ونشوف السبب الي
بيخلينا نعمل كده ونتصارح ونحل
الحضور المشتت
اني ابص في مكان تاني مشغول بالموبيل
او بالتلفزيون
موجود بس مش موجود
الحل
الحضور الكامل والانتباه للطرف التاني واصغي
تماما لكلامه
الأسلوب الدفاعي
باخد الأسلحة كلها واروح حطاها اوعي
تنتقديني
مابقبلش ان يتم عتابي او انتقادي تحت
أي بند ولاي سبب
الحل
اخد مسؤوليتي في المشكلة مش اني هدفي اجرم الطرف
التاني و أطلعه غلطان
لو الطرف التاني غلطان بنسبة 90 % شوف ال 10 %
بتوعك ايه وازاي نحسن منهم ونقللهم
الانحياز للافكار السلبية
مركزة علي الوحش و بنتقد طول الوقت
الحل
نركز علي الحلو ونمتن لنعم ربنا
علينا ونشوف الحلو الي عند الناس
افتراض المثالية
افتراض ان الشخص التاني ملاك مبيغلطش
بيخليني متقبلش منه أي غلط و ارد
بالتالي لما بيغلط بشوفه شيطان وبينزل
من نظري
الحل
اتقبل
بشريتي و نقصي وبالتالي هتقبل ان الناس كمان مش كاملين وفيهم عيوب وزي ما أنا وارد
من الخطأ ناحيتهم هما كمان وارد منهم الخطأ ناحيتي
افتراض ان العلاقات هي مكان للاستشفاء
العلاقات مش للتشافي
والعلاقة الطيبة هي الي بتشفي الروح
فهل أنا علاقة طيبة في حياة الناس
الي حواليه ولا لا ؟
الحل
اننا نسعى للتعافي من اثار الماضي
علشان مشيلش حد شيله مش بتاعته
تضليل الشريك
علطول في إحساس مش مظبوط ومش عارف
ليه
انت محتاج تبذل مجهود اكبر عشان ارضى
عنك
شعور دائم بعدم الكفاية
الحل
think it say it
الي في دماغي أقوله ولو في حاجة
مضيقاني أقوله بأسلوب كويس
ولو مفيش حاجة تستدعي مقولش
التنافسية
العلاقات بين الناس بتتبني علي
التكامليه والي رايح جاي بيتبني علي الاحسان لو قلبت تنافسية
التقليل من الطرف التاني
والاستظراف خصوصا قدام الناس او
المعايرة علي الغلط و التقصير و بظهره انه وحش
الحل
اتقبل ان نسبة الغط وارده ونسبة
الإخفاقات وارده
المفروض حتي لو هتكلم اديله وضعه
واحترمه
التوقعات الزائدة
أتوقع تصرفات معينة ولو محصلتش هنكد
عليك
راسم صورة في خيالي ممكن حتي الطرف
التاني ميعرفش عنها حاجة
الحل
قبول الطرف التاني علي بعضه بمميزاته
وعيوبه
طول ما احنا مش متسلطين ومش خاضعين
طول ما انا كيان قادر احب نفسي و ابذل مجهود ناحية نفسي
بالتالي هقدر احب الطرف التاني وابذل
مجهود ناحيته
