فك التعلق
فك التعلق
(من تعلق بشئ غير الله عذب به)
ابن القيم
الخطوات
اللي نقدر ناخدها تساعدنا في فك التعلق
الاعتراف
بالمشكلة
يعني لو لقيت بينطبق عليك حاجة من ال 10 حاجات الي بتحصل في
علاقة التعلق
بلاش تنكر الوضع لازم تعترف لنفسك
بالمشكلة و تحاول الإصلاح
هات كراسة كدة حلوه واكتب لنفسك ايه
الحاجات الي اكتشفت انك بتعملها وبتدل علي انك في علاقة تعلق ؟
بمجرد كتابتك ده بيفضي كتير من
أفكارك ومشاعرك علي الورق فمش بيكون عندك لوم لنفسك
كلنا بيكون جوانا مشاعر كتير متخبطين
فيها نتيجة لعدم الوعي
بمجرد اعترافك بالمشكلة كده انت خدت
خطوة كبيرة في الحل
أسأل
نفسك ليه؟
بتعمل ده ليه بعمله لمصلحة شخصية
بتعمل ده لاشباع رغبه معينه عندك في
السيطره؟
بعمل ده لخوف معين من حاجة ؟
لما بتفهم انت بتعمل ده ليه.. ده
بيضعف كتير من حدة الموضوع
التقليل
من التصرفات الي بتعملها كشخص متعلق
يعني لو اديت لنفسك 9 من 10 في ممسارسة التعلق
تحاول تقلل ده بالوقت
تبدأ تاخد النقط الأسهل وتحاول
تقللها واحدة واحدة لحد ما تفك التعلق
أهتم
بنفسك
الشخص المتعلق بيبقي لاغي نفسه تماما
تركيزه كله منصب على الطرف اللي
متعلق بيه فانت مش مركز على نفسك
خليك أولوية في حياة نفسك
خليك لطيف وكريم مع نفسك
استمتع
بحياتك من غير التعلق
هتحسي باحساس كبير من التحرر
وازاي كنت منكب علي الدايره القريبه
منك في العلاقات
لو وصلت لاحساس التحرر وانك بقيت
احسن كتير دلوقتي عن قبل كده
يبقي ده إشارة ان حصل فك للتعلق وانك في علاقه
صحيه...
الحب
راحة وبراح وسلام
